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Échelle brève d’évaluation des stresseurs (Cungi, 1997)

Pour chacune des questions, cochez un chiffre selon l’échelle suivante :
1 - Pas du tout, 2 - Faiblement, 3 - Un peu, 4 - Assez, 5 - Beaucoup, 6 - Extrêmement.

Questions
1
2
3
4
5
6

Ai-je subi, tout au cours de ma vie, des situations traumatiques (Décès, perte d'emploi, déception amoureuse, etc.) ?
Suis-je colérique ou rapidement irritable ?
Est-ce que je subis une surcharge de travail fréquente ou permanente ? Ou/et suis-je souvent pris dans l'urgence ou/et existe-t-il une ambiance très compétitive dans mon emploi ?
Mon travail ne me convient pas, il ne correspond pas à ce que je souhaiterais faire ou/et est source d'insatisfaction, me donne l'impression de perdre mon temps. Au maximum, me déprime.
Ai-je des soucis familiaux importants (Couple, enfants, parents, etc.) ? Estce que ma famille est plus un poids qu'un réconfort ?
Suis-je endetté, aije un revenu trop faible par rapport à mon mode de vie, est-ce que cela me cause du souci ?
Ai-je beaucoup d'activités extraprofessionnelles, et sont-elles source de fatigue ou de tensions (Associations, sports, etc.) ?
Ai-je une maladie ? Coter sa gravité ou l'importance de la gêne pour vous.

Résumé

Les échelles brèves d’évaluation des stresseurs et du stress, conçues pour être aisément comprises et complétées par les patients, ainsi que facilement dépouillées par les professionnels, permettent d’explorer la manière dont un individu perçoit ses sources de stress et la façon dont il appréhende sa propre réaction au stress.

Ces deux outils ont été employés avec satisfaction pendant huit ans dans la pratique clinique par des médecins généralistes, des médecins du travail et des psychiatres.


Échelle brève d’évaluation du stress