Mes spécialités
Gestion du stress et des émotions
« Je me sens épuisé.e, j’ai des crises d’angoisse, des palpitations, j’ai une boule au ventre, un noeud à la gorge, un poids dans le coeur dès le matin avant même d’affronter la journée qui m’attend, je rumine des pensées noires, mon corps commence à creer des maladies chroniques, j’en ai plein le dos, plein les reins, ça me démange, ça m’empêche de dormir (insomnies, cauchemars), j’ai une mauvaise opinion de moi-même car je ne gère plus rien…j’en peux plus…je suis vide…. »
Si ceci te parle, si tu te reconnais, parce que tu sur-vis jour après jour avec un stress chronique alors tu tapes à la bonne porte.
Mes prestations
Types d’accompagnement
Tarifs
Durée
Lieux
45 €
Cabinet: 83 rue de Suez, 34070 Montpellier
& sur Carcassonne & services Online
Enfant et Ado individuel
30 €
Cabinet : 83 rue de Suez, 34070 Montpellier
& sur Carcassonne & services Online
Groupe adultes (min. 4 personnes)
Cabinet : 83 rue de Suez, 34070 Montpellier
& sur Carcassonne & Services Online
Groupes (entreprise, association, école) *
Carcassonne et Alentours
* Pour une intervention en milieu professionnel ou associatif les séances se font sous la forme d’atelier en groupe, le déroulement de la séance est identique à celui pratiqué en individuel avec des temps d’échanges au début et en fin de pratique, la dynamique est différente et la durée des séances peut varier selon le cadre défini.
Le cadre est au préalable établi et défini avec l’entreprise ou l’association pour répondre aux besoins.
Déroulement type d’une séance
- Un temps d’accueil, d’échanges qui permet de préciser le ou les intentions de la séance.
- Une présentation du déroulement de la pratique avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l’autonomie de la personne pour qu’elle puisse vivre pleinement sa propre expérience.
- Puis vient le temps de la pratique guidée par la voix du sophrologue. Le discours n’est en aucun cas directif ou inductif et il permet à chacun de s’approprier les techniques en toute autonomie.
- Un temps d’expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l’intégration de l’expérience vécue tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
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